Instagram | Psikolog Ozlem Demir

top of page

#adalet#adaletsizlik #insan #toplum #huzur #vicdan #barış #hak #eşitlik #eşitlikveadalet #psikoloji #deney #psikolojikdeney Primatolog Frans de Waal ve Sarah Brosnan’ın, Kapuçin maymunlarıyla yaptığı çarpıcı bir deney var.
İki maymunu yan yana koydular ve ikisine de bir görev verdiler: Bir taşı bakıcıya geri vermek. İlk başta, ikisi de bu görevi yerine getirince ödül olarak salatalık aldı ve gayet memnunlardı.
Sonra işler değişti. Biri salatalık almaya devam ederken, diğerine üzüm verilmeye başlandı. Üzüm, maymunlar için çok daha değerli bir yiyecek. Salatalık almaya devam eden maymun, önce bir şaşırdı. Sonra salatalığı elinde tuttu, uzunca baktı ve bakıcının yüzüne fırlattı! Hatta kafese vurup isyan etti. Çünkü adaletsizliği fark etmişti.
Bu deney bize gösteriyor ki
Adalet duygusu, sadece insana özgü değil.İnsanlar ve diğer sosyal canlılar, adil bir ortamda kendilerini daha güvende ve değerli hissederler. Adalet topluma huzur ve başka bir çok güzellik getirir🌸
Daha huzurlu,daha adil bir dünya dileğiyle.

#adalet#adaletsizlik #insan #toplum #huzur #vicdan #barış #hak #eşitlik #eşitlikveadalet #psikoloji #deney #psikolojikdeney Primatolog Frans de Waal ve Sarah Brosnan’ın, Kapuçin maymunlarıyla yaptığı çarpıcı bir deney var.
İki maymunu yan yana koydular ve ikisine de bir görev verdiler: Bir taşı bakıcıya geri vermek. İlk başta, ikisi de bu görevi yerine getirince ödül olarak salatalık aldı ve gayet memnunlardı.
Sonra işler değişti. Biri salatalık almaya devam ederken, diğerine üzüm verilmeye başlandı. Üzüm, maymunlar için çok daha değerli bir yiyecek. Salatalık almaya devam eden maymun, önce bir şaşırdı. Sonra salatalığı elinde tuttu, uzunca baktı ve bakıcının yüzüne fırlattı! Hatta kafese vurup isyan etti. Çünkü adaletsizliği fark etmişti.
Bu deney bize gösteriyor ki
Adalet duygusu, sadece insana özgü değil.İnsanlar ve diğer sosyal canlılar, adil bir ortamda kendilerini daha güvende ve değerli hissederler. Adalet topluma huzur ve başka bir çok güzellik getirir🌸
Daha huzurlu,daha adil bir dünya dileğiyle.

Benim için çok sevinçli bir haberi sizlerle de paylaşmak isterim ☺️. Avrupa Davranış ve Kognitif Terapiler Birliği’nden (EABCT) sertifikamı alarak,onaylı Bilişsel Davranışçı Terapist olmanın mutluluğunu yaşıyorum. Bu süreç, yaklaşık 500 saatlik yoğun bir eğitim ve değerli deneyimlerle doluydu.

Başta Mehmet Zihni Sungur hocam @dr.mehmet_sungur olmak üzere, emeği geçen tüm hocalarıma çok teşekkür ediyorum.Kendilerinden öğrendiklerim, danışanlarıma daha iyi destek olmamı sağladı.Bu eğitimi birlikte aldığım yol arkadaşlarıma da teşekkür ederim,birlikte öğrenmek harikaydı 💫 Bana güvenen tüm danışanlarıma ise özel bir teşekkür etmek istiyorum. Onların sürecine eşlik etmek, acılarını hafifletmelerine yardımcı olmak benim için çok kıymetli.Terapi, sadece danışanın değiştiği ve iyileştiği bir süreç değildir.Terapist de bu yolculukta danışanlarından çok şey öğrenir, büyür ve dönüşür.Bilmeden bana kattıkları, beni geliştirdikleri her şey için ne kadar teşekkür etsem azdır 🙏🏻.

Yol boyunca nice iyileştirici karşılaşmalara ☺️.. #bdt #eacbt #bilişseldavranışçıterapi #terapi #terapist #psikolog #psikoloji #cbttherapy #cbttherapist #psikoterapist #psikoterapi #psikolojikdanışmanlık #ruhsağlığı #ruhsalgelişim #kişiselgelişim

Benim için çok sevinçli bir haberi sizlerle de paylaşmak isterim ☺️. Avrupa Davranış ve Kognitif Terapiler Birliği’nden (EABCT) sertifikamı alarak,onaylı Bilişsel Davranışçı Terapist olmanın mutluluğunu yaşıyorum. Bu süreç, yaklaşık 500 saatlik yoğun bir eğitim ve değerli deneyimlerle doluydu.

Başta Mehmet Zihni Sungur hocam @dr.mehmet_sungur olmak üzere, emeği geçen tüm hocalarıma çok teşekkür ediyorum.Kendilerinden öğrendiklerim, danışanlarıma daha iyi destek olmamı sağladı.Bu eğitimi birlikte aldığım yol arkadaşlarıma da teşekkür ederim,birlikte öğrenmek harikaydı 💫 Bana güvenen tüm danışanlarıma ise özel bir teşekkür etmek istiyorum. Onların sürecine eşlik etmek, acılarını hafifletmelerine yardımcı olmak benim için çok kıymetli.Terapi, sadece danışanın değiştiği ve iyileştiği bir süreç değildir.Terapist de bu yolculukta danışanlarından çok şey öğrenir, büyür ve dönüşür.Bilmeden bana kattıkları, beni geliştirdikleri her şey için ne kadar teşekkür etsem azdır 🙏🏻.

Yol boyunca nice iyileştirici karşılaşmalara ☺️.. #bdt #eacbt #bilişseldavranışçıterapi #terapi #terapist #psikolog #psikoloji #cbttherapy #cbttherapist #psikoterapist #psikoterapi #psikolojikdanışmanlık #ruhsağlığı #ruhsalgelişim #kişiselgelişim

Daha küsmek yok! Dağa küsmeyeceğim çünkü dağın benim duygularımdan haberi bile yok. Ama olsun, artık ben kendimi ifade edebilirim! İçime atıp sessizce üzülmek yerine, hissettiklerimi söylemeyi seçiyorum.

Kimsenin zihin okuyamadığını kabul ediyorum. “Anlaması lazıım,ben söyledikten sonra ne önemi var?”diye düşünmek yerine, anlatmayı tercih ediyorum. Çünkü ben değerliyim ve duygularım önemli.

İlişkilerde de aynı şeyi yapacağım. İçten içe uzaklaşıp soğumak yerine, ne hissettiğimi paylaşacağım. Küsmek yerine konuşacağım, kırıldığımı hissettirmek yerine söyleyeceğim.

Dağ duygularımı bilmiyorsa ben anlatırım ☺️

#iletişim #iletişimpsikolojisi #açıkiletişim #küsmek #duygular #zihin #zihinokuma #bdt #bilişseldavranışçıterapi #terapist #psikoloji #psikolog #psikoterapist

Daha küsmek yok! Dağa küsmeyeceğim çünkü dağın benim duygularımdan haberi bile yok. Ama olsun, artık ben kendimi ifade edebilirim! İçime atıp sessizce üzülmek yerine, hissettiklerimi söylemeyi seçiyorum.

Kimsenin zihin okuyamadığını kabul ediyorum. “Anlaması lazıım,ben söyledikten sonra ne önemi var?”diye düşünmek yerine, anlatmayı tercih ediyorum. Çünkü ben değerliyim ve duygularım önemli.

İlişkilerde de aynı şeyi yapacağım. İçten içe uzaklaşıp soğumak yerine, ne hissettiğimi paylaşacağım. Küsmek yerine konuşacağım, kırıldığımı hissettirmek yerine söyleyeceğim.

Dağ duygularımı bilmiyorsa ben anlatırım ☺️

#iletişim #iletişimpsikolojisi #açıkiletişim #küsmek #duygular #zihin #zihinokuma #bdt #bilişseldavranışçıterapi #terapist #psikoloji #psikolog #psikoterapist

Freud’un bu sözü, kişinin içsel olgunlaşma sürecini ifade eder.Kişinin hem kendine şefkat ve koruma sağlayan bir “içsel anne” figürü hem de sınır koyan, yönlendiren bir “içsel baba” figürü geliştirmesi gerektiği anlamına gelir.

Çocukluk döneminde, anne ve baba figürleri dışsal olarak bu işlevleri yerine getirirler/getirmelidirler. Anne genellikle sevgi, bakım ve şefkat sağlayan; baba ise sınırlar koyan, kurallar belirleyen ve disiplin kazandırandır(Freud’a göre). Ancak birey yetişkinliğe adım attıkça, bu işlevlerin dışarıdan gelmesine bağımlı kalmak yerine, içsel olarak bu rolleri kendi benlik yapısına katmalı ve kendi kendini düzenlemeyi öğrenmelidir.
Birçok kişi bu rolleri içselleştirme konusunda eksiklikler yaşayabilir. Mesela kişi kendine yeterince şefkat göstermiyor, kendini cezalandırıcı bir şekilde eleştiriyor ya da yaşamında sınırlar koymakta güçlük çekiyor olabilir. Bu durumda terapi, kişinin kendi içinde daha sağlıklı anne-baba figürleri geliştirmesine yardımcı olabilir. Böylece kişi kendine hem şefkatli hem de yapılandırıcı bir yaklaşım sunabilir ve duygusal dengelerini daha iyi koruyabilir.Gerektiğinde destek almaktan çekinmeyin 🌸
#freud #terapi #anne #baba #şefkat #sınır #benlik #kişilik #olgunlaşma #psikolog #psikoterapi #psikoterapist #psikanaliz

Freud’un bu sözü, kişinin içsel olgunlaşma sürecini ifade eder.Kişinin hem kendine şefkat ve koruma sağlayan bir “içsel anne” figürü hem de sınır koyan, yönlendiren bir “içsel baba” figürü geliştirmesi gerektiği anlamına gelir.

Çocukluk döneminde, anne ve baba figürleri dışsal olarak bu işlevleri yerine getirirler/getirmelidirler. Anne genellikle sevgi, bakım ve şefkat sağlayan; baba ise sınırlar koyan, kurallar belirleyen ve disiplin kazandırandır(Freud’a göre). Ancak birey yetişkinliğe adım attıkça, bu işlevlerin dışarıdan gelmesine bağımlı kalmak yerine, içsel olarak bu rolleri kendi benlik yapısına katmalı ve kendi kendini düzenlemeyi öğrenmelidir.
Birçok kişi bu rolleri içselleştirme konusunda eksiklikler yaşayabilir. Mesela kişi kendine yeterince şefkat göstermiyor, kendini cezalandırıcı bir şekilde eleştiriyor ya da yaşamında sınırlar koymakta güçlük çekiyor olabilir. Bu durumda terapi, kişinin kendi içinde daha sağlıklı anne-baba figürleri geliştirmesine yardımcı olabilir. Böylece kişi kendine hem şefkatli hem de yapılandırıcı bir yaklaşım sunabilir ve duygusal dengelerini daha iyi koruyabilir.Gerektiğinde destek almaktan çekinmeyin 🌸
#freud #terapi #anne #baba #şefkat #sınır #benlik #kişilik #olgunlaşma #psikolog #psikoterapi #psikoterapist #psikanaliz

#endişe #kaygı #kaygıbozukluğu #gelecek #terapi #terapist #psikolog #bdt #bilişseldavranışçıterapi

#endişe #kaygı #kaygıbozukluğu #gelecek #terapi #terapist #psikolog #bdt #bilişseldavranışçıterapi

Bugün bir film önerisi yapmak istiyorum: İspanya yapımı “Toc Toc”, Türkçeye “Takıntılar” olarak çevrilmiş.Bu film, Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) üzerine odaklanıyor; Türkçede “Takıntı Zorlantı Bozukluğu” olarak bilinen bu rahatsızlık, İspanyolcada “Trastorno Obsesivo-Compulsivo” olarak adlandırılıyormuş ve “TOC” olarak kısaltılıyormış( Merak edip araştırdım 😁). Filmin adı da buradan geliyor.

“Toc Toc” filmi, farklı OKB türlerinden muzdarip 6 kişinin, terapistlerinin randevularındaki bir karışıklık nedeniyle bekleme odasında geçirdikleri zamanı eğlenceli bir şekilde anlatıyor. OKB, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilen bir rahatsızlık olsa da mizahın gücüyle başa çıkmayı kolaylaştırabiliyor. Film, grup terapisi,terapi teknikleri,destek, dayanışma, hoşgörü, anlayış ve mizah gibi temaları işliyor.

Bu filmi izlememiş ve konusu ilgisini çeken herkese iyi seyirler dilerim☺️#bdt #cbttherapy #bilişseldavranışçıterapi #psikoterapi #psikoterapist #maruzbırakma #tepkiönlemeterapisi #okb #takıntılar #terapi #psikolog #güven #hoşgörü #mizah #anlayış #grupterapisi #filmönerisi #film

Bugün bir film önerisi yapmak istiyorum: İspanya yapımı “Toc Toc”, Türkçeye “Takıntılar” olarak çevrilmiş.Bu film, Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) üzerine odaklanıyor; Türkçede “Takıntı Zorlantı Bozukluğu” olarak bilinen bu rahatsızlık, İspanyolcada “Trastorno Obsesivo-Compulsivo” olarak adlandırılıyormuş ve “TOC” olarak kısaltılıyormış( Merak edip araştırdım 😁). Filmin adı da buradan geliyor.

“Toc Toc” filmi, farklı OKB türlerinden muzdarip 6 kişinin, terapistlerinin randevularındaki bir karışıklık nedeniyle bekleme odasında geçirdikleri zamanı eğlenceli bir şekilde anlatıyor. OKB, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilen bir rahatsızlık olsa da mizahın gücüyle başa çıkmayı kolaylaştırabiliyor. Film, grup terapisi,terapi teknikleri,destek, dayanışma, hoşgörü, anlayış ve mizah gibi temaları işliyor.

Bu filmi izlememiş ve konusu ilgisini çeken herkese iyi seyirler dilerim☺️#bdt #cbttherapy #bilişseldavranışçıterapi #psikoterapi #psikoterapist #maruzbırakma #tepkiönlemeterapisi #okb #takıntılar #terapi #psikolog #güven #hoşgörü #mizah #anlayış #grupterapisi #filmönerisi #film

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Instagram Takip

@psikologozlemdemir

bottom of page